一、火车（轨道交通）出事前通常并无迹象，当遇紧急刹车时，应充分利用出事前短短几分钟或几秒钟的时间，使自己身体处于较为安全的姿势，采取一些自防自救的措施：

1.          离开门窗趴下，抓住牢固的物体，以防碰撞或被抛出车厢；

2.          身体紧靠在牢固的物体上，低下头，下巴紧贴胸前，双手护住头部以防头部受伤；

3.          如座位不靠门窗，则应留在原位，保持不动；若接近门窗，应尽快离开；

4.          火车出轨向前时，不要尝试跳车，否则身体会以全部冲力撞向路轨，还可能发生其他危险；

5.          火车停下来后，看清周围环境，如果环境允许，在原地不动等待救援人员。被困于窄小空间时，要呼救，设法尽快将遇险的信息传递出去。

二、船舶在江河湖海里航行时，也存在着意外事故的威胁，如碰撞、火灾、爆炸、触礁、搁浅甚zhi翻沉等，因此，要掌握一定的自救互救知识。

l      船舶发生事故，zui初的危险有三点：一是溺水，二是浸泡和暴晒，三是晕浪；

l      水上求生四个原则：

1.          要搞好自身保护。稳定情绪，寻找救生及漂浮工具；漂浮在水中不要轻易游动；取好的姿势对保存体能很重要；保持清醒，不能入睡，振作精神，坚持时间越长获救机会越大。

2.          要搞清船舶出事的准确位置，并想法呼(求)救。

3.          千万不要喝海水。

4.          在求生过程中要尽量节省食物，在没有充足淡水供应时，更应注意少进食或尽可能不进食，以免大量消耗体内水分；

l        登船后，应了解自己的和船上备用的救生衣（具）存放位置，以及救生艇求生筏存放的位置，要熟悉和了解本船的各通道、出入口，以及通往甲板的zui近逃生口，以便在紧急情况下能迅速地离开危险地方；

l        弃船逃生。当不得不跳水游泳离开船时，跳水前尽量选择较低的位置；要查看水面；避开水面上的漂浮物；应从船的上风舷跳下，如船左右倾斜时应从船首或船尾跳下；跳水姿势要正确。跳入水后尽快游离船体。